笑い、楽しみ、喜ぶことでキレイになれる
あなたは今日何回笑いましたか？
小さな子供やペットがいると、自然に笑みがこぼれることも多いですが、一人で暮らしていたり、気がかりなことがあったりすると、笑わないで１日を過ごしてしまうこともあるでしょう。
・ストレスホルモンが減少する？
ストレスホルモンのコルチゾールは笑うことで減少します。
ただ笑うだけで、免疫力が向上するのです。
病気になりにくく、治りやすくなるだけでなく、血流が増え、栄養が肌にいきわたり、美肌効果が上がります。
楽しい、嬉しいと思うことも同様の効果があり、エネルギーが活性化します。
小さな出来事に、楽しみや喜びを見つけるのは女性の得意分野なので、どんどん見つけていきましょう。
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・笑えないときだってある
どんな時でも心から笑うことができれば一番なのですが、それができない時もありますよね。
そんな時は、感情が伴わずとも口角を上げた笑顔を作るだけでも脳が錯覚し、コルチゾールが出にくくなるという実験結果があります。
人の身体は本当に不思議ですね。この作用をうまく利用して、精神的につらいときほど笑顔を作りましょう。
きれいになるために、鏡をチェックするついでに「ひと笑い」することを日課にしてみましょう。
自然と笑顔の時間が増え、周りの人にもいい影響を与えることができます。
