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年齢のわりに若く見える人と、反対に老けて見られる人ではいったい何が違うのでしょうか?

もちろん、もって生まれた外見上の要素もあります。顔かたちや肌質など、ある程度は関係しているでしょう。

でも、人の印象を左右するのは、顔の一部分の問題だけでなく、立ち姿とか話し方、表情などの雰囲気によるところが大きいのです。

年齢を感じさせない女優さんなどは、例外なくはつらつとして、いつも背筋をシャンと伸ばしています。

彼女たちは常に人から見られているため、動作のひとつひとつに緊張感があるのです。

反対に、ダラリとして、表情も暗く、ボソボソと話す人はどうでしょうか?
顔かたちがきれいでも、若々しくは感じられないでしょう。

鏡を見るとき、人は自分の好きな表情をつくっている

鏡の中の自分はどうでしょう?
実は、私たちは鏡を見るとき、無意識に、自分の好きな顔をつくることが習慣になっているのです。

メイクをするときの自分を思い浮かべてみて下さい。鏡の前で、自分の嫌いな顔をつくる人はいないはずです。

まして写真を撮られるときなどは、いちばん得意な顔をつくっているでしょう。

ところが、知らないうちに撮られた写真を見てドキッとした経験はありませんか?

口元がだらしなかったり、姿勢が悪くてスタイルも悪く見えてしまったり。
無意識のときは、鏡の中の自分とは違います。でも、それが普段、他人にみられている姿なのです。

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顔や体への緊張感が筋肉トレーニングになる

普段からもっと、自分の表情や立ち居振る舞いに気を配りましょう。
顔や体に緊張感をもっていれば、たるみ防止にもつながります。

全身の筋肉トレーニングにもなりますし、基礎代謝が上がるので、肥満防止にもなります。

全身が映る鏡を、明るくて見やすい場所においておきましょう。鏡の中での気に入った自分を、普段から描き出すように振る舞いましょう。
それだけで、美人度は何割もアップするはずです。

特に、眉をひそめる癖は眉間のシワの原因になりますし、頬づえをつく癖、足を組む癖、猫背で座る癖などは、ボディラインを崩しますので要注意です。

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