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驚きの効果!名医もすすめる「脱糖」とは?!

健康・美容

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血糖値が気になる方に!天然のインスリン野菜100%の「紅菊芋」

脱糖のすごいメリット!!

いろいろな健康法やダイエットを試したけれど、

あまり効果を実感できなかったという人は多いのでは

ないでしょうか?

病気や肥満の元凶となるのは”糖質依存”の食生活です。

そこらか脱出すれば、たった3日で体質が変わります!

「脱糖」でやせる!不調知らずになる!

糖を脱すると3日で体が変わる!

疲れたときに甘いものを食べて、体が少し楽になった経験は

ありませんか?

それは、脳内でβ‐エンドルフィンという快楽物質が分泌され

たためです。

口さみしいからと間食して甘いものばかりとっている人は、

糖質依存になっています。

さらに、日本人には「主食はエネルギー源になるから毎食

欠かせない」という意識が根付いています。

しかし、あまり運動習慣がない人が糖をとりすぎると、

エネルギーとして使われずに余り、脂肪になります。

さらに、高血圧、動脈硬化、がんなどの病気も引き寄せて

しまうのです。

糖質の多い食生活から脱すれば、3日で健康的な体質に

変わることができます。

(※内臓疾患、持病がある、投薬治療中、インスリン注射を
している人は主治医に相談を。腎障害、1型糖尿病、妊娠中の
人は脱糖は避けて下さい。)



美肌効果

肌にハリが出て見た目年齢が若返る!

糖質は体内でブドウ糖になり、余ると細胞でたんぱく質と

くっついて糖化します。

終末糖化産物を作り、肌のコラーゲンの細胞を劣化させます。

また、たんぱく質と糖質を加熱した料理には、終末糖化産物が

たっぷりです。

脱糖すればこの作用を抑えられるので、若々しい肌に効果的です。

やせる効果

3日でやせ体質になり、みるみる脂肪が減る!

糖質は体内で分解されブトウ糖になり、余ると中性脂肪に

姿を変えます。食べてから脂肪がつくまでの期間はおよそ

3日です。

脱糖すれば脂肪の蓄積が抑えられ、3日後には体脂肪が

分解されてエネルギーとして使われるようになります。

病気予防効果

糖尿病、高血圧など病気知らずの健康体質に!

日本人の糖尿病患者の約90%が2型糖尿病といわれます。

主な原因は、糖質の多い食生活によって血糖値をコントロール

するインスリンの働きが悪くなることです。

そして、がん細胞は、ブトウ糖をエサにして増殖することが

分かっています。

糖質の多い食事から脱すれば、糖尿病、がんのほか、高血圧、

動脈硬化、認知症などあらゆる病気を予防できます。

脳への効果

イライラ、疲労感が消えて集中力アップ!

昼食後の仕事中、眠気に襲われたことはありませんか?

これは、糖質をたくさんとって血糖値が急激に変化し、

脳内の神経伝達物質のドーパミンの分泌量が減ったために

起こります。

脱糖すれば、脳がシャープに働いて、仕事の効率もアップ

します。

酵素で簡単、プチ断食ダイエット

”隠れ糖質”のとりすぎに注意!!

「ご飯」も「砂糖」も体内で同じブドウ糖になる

主な食品の糖質量のめやす

  • ご飯1杯 = 角砂糖14個分
  • そば1玉 = 角砂糖10個分
  • 焼き芋  = 角砂糖27個分
  • 中華面1玉 = 角砂糖16個分
  • 食パン1枚 = 角砂糖6個分
  • バナナ1本 = 角砂糖6個分
  • オレンジジュース = 角砂糖5個分
  • ショートケーキ1個 = 角砂糖14個分
  • せんべい2枚 = 角砂糖4個分

糖質の多い食材

穀類、イモ類、果物、菓子類、ハム、ウインナー

ちくわ、魚肉ソーセージ、かぼちゃ、枝豆、とうもろこし

にんじん、ごぼう、大根、牛乳、プロセスチーズ、

アーモンド、ピーナッツ、ソース、ケチャップ、みりん

麺つゆ、日本酒など

糖質の少ない食材

肉類、魚介類、卵、大豆製品、緑の野菜、きゅうり

もやし、ズッキーニ、セロリ、葉ねぎ、にら、わかめ

ひじき、寒天、えのき、まいたけ、しめじ、プレーンヨーグルト

ナチュラルチーズ、塩、しょうゆ、みそ、オリーブ油、酢など

プロピオン酸菌ヨーグルト プロピル

脱糖のポイント

  • カロリーにとらわれない
  • 主食にごはんや麺を基本と考えるのをやめる
  • 肉・魚はおなかいっぱい食べてよい
  • 素材のうまみを楽しむ
  • お酒を飲んでもOK!
  • 夕食にが効果的!
  • ビタミンCが不足しやすいので補いましょう

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